筋膜リリース!

ランニング後やスポーツ後に身体のケアをしていますか?

セルフケアはとても大事なことです。

自分の体の状態をしっかり把握していることは怪我の予防に繋がります。

今回ご紹介するのはHighRoller(ハイローラー)手軽に楽しく筋膜リリースできます。

ストレッチポールのような物ですが使い勝手がよく効果も二重丸です!

機会があれば是非お試しください。

 

♯筋膜リリース

♯ランニング障害

♯スポーツ障害