盆踊りで楽しく有酸素運動♪

夏祭りの季節がやってきましたね。

お祭りといえば、老若男女問わず楽しめる「盆踊り」。

盆踊りはゆっくりとした動作で時間を忘れて楽しく踊る、実は最高の有酸素運動なんです。

岐阜県郡上市の徹夜踊りは8月13日から16日のお盆の4日間20時から翌朝4時頃まで、なんと8時間徹夜で踊り続けます。

参加すれば、良い運動になること間違いなしですね!

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