秋の味覚

朝晩少しずつ涼しくなり、秋に近づいてきましたね。

昨日患者様から茨木県のさつまいもを頂いたので、おやつに焼き芋を作りました。

とても甘くしっとりしていて、秋の味覚を早くも感じました♪

さつまいもはGI値がご飯84なのに対して55と低い為、

血糖値が上がりにくく太りにくいのでダイエット中のおやつに最適です。

これから旬の美味しいものがたくさん出てきますね。

楽しみながらも、太らないように気をつけたいと思います!

ダイエットのご相談も、加藤接骨院にお任せください(^^)