すごい!チョコレートの効果
もうすぐバレンタインですね♪
最近は自分用に購入される方も多いようです。
チョコレートには
◎血液サラサラ
◎動脈硬化のリスク軽減
◎腸内環境を整える
◎ストレス軽減
◎脳の活性化
などの効果があるそうです。
1日30g程度、カカオ70%以上のチョコレートを間食に取り入れるのがオススメですよ。
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チョコレートには
◎血液サラサラ
◎動脈硬化のリスク軽減
◎腸内環境を整える
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1日30g程度、カカオ70%以上のチョコレートを間食に取り入れるのがオススメですよ。