すごい!チョコレートの効果

もうすぐバレンタインですね♪

最近は自分用に購入される方も多いようです。

チョコレートには

◎血液サラサラ

◎動脈硬化のリスク軽減

◎腸内環境を整える

◎ストレス軽減

◎脳の活性化

などの効果があるそうです。

1日30g程度、カカオ70%以上のチョコレートを間食に取り入れるのがオススメですよ。